02
jan
Kan man bruge fotografering som terapi?
Kommentarer0
Kan man bruge fotografering som terapi?
Det kan man, og det gør jeg!
I sommeren 2018 testkørte jeg Zenani’s pilot Kvindebillede forløb.
Et personligt Kvindebillede forløb løber over 3 måneder med én Kvindebillede session
pr måned. Ca. 10 dage efter hver session, mødes vi online til en ImageTalk, hvor vi snakker
energier, udtryk og kropssprog udfra billederne.
Løbende undervejs udleverer jeg øvelser og værktøjer, der
kan arbejdes videre derhjemme.
Formålet:
At transformere et lavt selvbillede til
et stærkt og kærligt Kvindebillede.
1. Kvindebillede session
Til første session starter vi ud med en god lang snak.
Vi kigger på, hvordan dit indre selvbillede ser ud, og udfra vores samtale
bliver jeg klogere på, hvilken historie du går og fortæller dig selv. Det kan f.eks. være
” Jeg kan ikke byde ind med noget “
” Jeg har enorm dårlig samvittighed ”
” Er fyldt med en stor skyld og skam over mig selv “
” Han ku’ ikke holde ud af være sammen med mig “
” Jeg kan ikke finde ud af at sige fra “
” Hvad kan jeg bruges til? “
” Jeg skal altid smile og være glad “
” Jeg er ikke god nok “
” Jeg skammer mig over mig selv – over mit udseende “
” Jeg dømmer alt, hvad jeg laver “
” Jeg er ikke smuk “
” Siger tit til mig sig: Hold nu op, du er et stort kaos – Tag dig dog sammen “
Et eksempel fra 1. session
Fotograferingen ved den første session handler mest om at mærke efter, hvordan du står i dig selv, når du bliver
konfronteret med dit spejlbillede.
Vi kommer også ind på ansvaret for eget liv, og kriger/offer rollen.
Og du får øvelser med hjem.
Til Kvindebillede session nr. 2
Her har vi fokus på den indre dialog, kropssprog og vaner. Og jeg sørger for at fylde dig godt op med kraft og kærlighed via Zenani’s Ritual og personlig fotografering.
Efter 2. session skrev denne skønne kvinde:
” Det jeg er begyndt at mærke nu sammen med dig men også med nogle af mine nye veninder, er
tryghed og tillid som får mig til at turde træde mere ud i lyset. Det er super dejligt og det gør at jeg bedre kan være mig og slappe af.”
” Det var meget specielt at danse, men hurtigt mærkede jeg en indre accept af, at
det var ok, og bagefter en tilfredsstillelse fordi jeg turde træde ud af komfortzonen. “
” Der har været så meget binding på mig.
Det er faktisk rart at gå ud over min komfortzone… “
Kvindebillede session nr. 3
Her kommer vi ind på sammenligninger vs. egen autenticitet,
på loven om tiltrækning og gode ritualer i hverdagen.
Zenani’s Ritual og fotografering er inklusiv.
Nye øvelser og forslag til ændring af vaner gennemgåes. Fokus er at skabe en mere kærlig indre dialog, og at transformere tanker og følelser, så det bliver nemmere at være i dig.
” Generelt er jeg begyndt at få komplimenter jeg aldrig har fået før.
Det gør en verden til forskel for mig, fordi jeg kan bruge det, når jeg selv bliver i tvivl.
” Tænker dog stadig at de komplimenter jeg får, netop bliver uddelt nu,
fordi jeg også selv sender noget ud til andre som er værd at bemærke ”
” Jeg er godt på vej, takket være din kæmpe store hjælp. “
ALLE UDTALELSER ER ET UDPLUK FRA FORSKELLIGE KVINDERS OPLEVELSER
Hvad ser du først, når du møder et menneske?
Det første jeg kigger på, er øjnene!
Jeg tolker skønhed igennem den energi, der kommer ud af dine øjne. Øjnene er sjælens spejl. Derfor bygger min metode på at fremme en følelse af
skønhed inde i dig. Du kan sagtens synes, du vejer for meget eller for lidt, men det er ikke det der afgør,
om du er smuk – hverken ude i den virkelige verden eller på dine billeder.
Vores tanker er energi, og energien er det vi udstråler!
Så hvis dine tanker hvirvler rundt med negative forestillinger om dig selv, er det
den energi, der ligger i dit Kvindebillede.
Tag lige et kig på denne skønne kvinde’s øjne.
Hvad ser du?
” Hvor er det fantastisk at opleve den lettelse,
det giver at slippe kontrollen på at
skulle se ud og gøre på en bestemt måde “
Når du accepterer og elsker dig selv som du er,
føles livet som en leg!
Tag ejerskab over dig!
Vær stolt og fyld dig selv op med kærlighed til alt det du er!
For med den gode energi kan du
være SÅ meget mere for dem omkring dig.
